Les bienfaits des pratiques de méditation pour une meilleure santé mentale et physique

Dans un monde de plus en plus rapide, stressant et anxiogène, les stratégies pour préserver son bien-être deviennent primordiales. La méditation, cette ancienne pratique spirituelle, regagne de l’intérêt, attirant l’attention de la science moderne pour ses potentielles retombées sur la santé mentale et physique. C’est un champ de recherche en plein essor, avec un nombre croissant d’études qui démontrent comment …

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